论修行锻炼，只元是这些儿。也勿取、翁婆姹女，婴子相随。
休言木龙金虎，更何须、黑赤坎和离。奉报诸公入道，莫令形苦神疲。
堪宜。正好搜寻时。坦荡准希夷。放落魄清闲，任云任水，真静真慈。
灵然养成内宝，聚玄机、密妙不难知。开阐当中一点，莹然明照无为。
一为人。做凡身。四般假合怎生真。啰哩凌，哩啰凌。
搜玄路，出迷津。静中调养气精神。啰哩凌，哩啰凌。
修行须是身衣布。受寂寥餐素。道心不与众心同，绝忧愁思虑。内中认取金怀聚。并开明玉兔，赤鸾抱住黑龟精，这些儿谁悟。
女休猜，儿莫识。情欲偷精，盗髓＊筋力。奉劝回头寻歇息。认取身中，三个真端直。姹娘亲，婴子得。专委黄婆，鞠养成渊默。畅饮刀圭通十极。四句同归，随步云霞陟。